Te wysokobiałkowe owsianki nocne to szybka, odżywcza i sycąca opcja śniadaniowa, którą możesz przygotować poprzedniego wieczoru. Pełne białka i błonnika, stanowią sycący i energetyzujący początek dnia.
Składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki jogurtu greckiego (lub jogurtu bezmlecznego w wersji wegańskiej)
1/2 szklanki mleka (mlecznego lub roślinnego)
1 miarka proszku proteinowego waniliowego
1 łyżka nasion chia
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
1/2 łyżki syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)
1/4 szklanki świeżych jagód lub owoców do wyboru (opcjonalnie)
1 łyżka masła orzechowego (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
Kontynuuj na następnej stronie
Yo Make również polubił
Sekrety Zdrowych Storczyków: Jak Zadbane Rośliny Zachwycają Kwiatami
Pieszczotliwie nazywamy to „słodkim spotkaniem” — każdy kęs wywołuje uśmiech zadowolenia na twarzy całej rodziny.
Ciasto Jogurtowe w 2 Minuty: Rozpływa się w Ustach!
Niezwykły trik z folią aluminiową i wrzątkiem – prosty sposób, który zaskakuje nawet milionerów