Reklama
Reklama
Reklama

Pieczarki czosnkowe i brokuły

★Składniki

Świeży brokuł: 2 szklanki, pokrojony na różyczki
Świeże pieczarki : 2 szklanki, pokrojone w plasterki (dobrze sprawdzą się pieczarki pieczarki, cremini lub shiitake)

•  Oliwa z oliwek : 2 łyżki

•  Czosnek : 4 ząbki, drobno posiekane

•  Sos sojowy : 2 łyżki (opcjonalnie, dla dodania smaku umami)

•  Sól : 1/2 łyżeczki (dostosuj do smaku)

•  Czarny pieprz : 1/2 łyżeczki, świeżo zmielony

•  Płatki czerwonej papryki : 1/4 łyżeczki (opcjonalnie, dla ostrości)

•  Masło : 1 łyżka (opcjonalnie, dla uzyskania gęstszej konsystencji)

•  Sok z cytryny : 1 łyżka (opcjonalnie, dla uzyskania świeżego smaku)

PRZYGOTOWANIE:

Krok 1: Przygotuj warzywa

1.  Brokuły umyj i pokrój na różyczki wielkości kęsa.

2.  Oczyść pieczarki wilgotną ściereczką lub ręcznikiem papierowym i pokrój je na równe plasterki.

3.  Czosnek drobno posiekać.

Krok 2: Rozgrzej patelnię

1.  Rozgrzej dużą patelnię lub żeliwną patelnię na średnim ogniu.

2.  Dodaj oliwę z oliwek i pozwól jej się rozgrzać przez około 30 sekund.

Krok 3: Podsmaż czosnek

1.  Dodaj posiekany czosnek do patelni i smaż przez około  30 sekund , ciągle mieszając. Uważaj, aby nie zbrązowiał ani się nie przypalił.

Krok 4: Dodaj brokuły

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Czy to prawda, że ​​pojedyncza rysa na patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu uwalnia 9000 mikro

Czy to prawda, że ​​pojedyncze zadrapanie na patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu uwalnia 9000 mikroplastików? Podczas gdy pęknięta powłoka uwalnia ...

Pieczona fioletowa kapusta z pesto z boćwiny i orzechów włoskich

Ten niezwykle pyszny i pożywny przepis na kapustę zamienia zwykłą czerwoną kapustę w danie obowiązkowe, idealne na letnie posiłki. Połączenie ...

Nie Wyrzucaj Korka Wlewu Oleju – Oto Do Czego Naprawdę Służy

Nie Wyrzucaj Korka Wlewu Oleju – Oto Do Czego Naprawdę Służy Introduction Każdy, kto regularnie dba o swój samochód, wie, ...

prosty przepis na ciasteczka: chrupiące, maślane i pyszne”

Składniki (na około 24 ciasteczka): 2 i 1/4 szklanki (280 g) mąki pszennej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki ...

Leave a Comment