Pieczona owsianka z orzechami, nasionami i owocami

Tutaj możesz przygotować odżywcze i pyszne wypieki z owocami, nasionami i jagodami. Ten przepis łączy zalety owsa z chrupkością orzechów i nasion oraz naturalną słodyczą jabłek i bananów. Te pieczone owsianki są idealne na śniadanie lub zdrową merienda. Są łatwe w przygotowaniu i absolutnie pyszne. Zaczynajmy.

Czas przygotowania

• Czas przygotowania:    10 minut
• Czas gotowania:    30 minut
• Czas całkowity:    40 minut

Składniki

• 1 szklanka płatków owsianych
• 1/2 szklanki posiekanych orzechów (według uznania: włoskie, migdały, pekan itp.)
• 1 łyżeczka słodzika (miód, syrop klonowy lub stewia)
• 1 łyżka nasion sezamu
• 1 łyżka nasion słonecznika
• 1/4 łyżeczki cynamonu
• 1 jabłko obrane i pokrojone w kostkę
• 1 puree z banana
• 1/2 szklanki płatków owsianych (opcjonalnie)

Instrukcje

Przygotowanie mieszanki:

Kontynuuj na następnej stronie

Następny→