Przepis na bezgrzeszne ciasto owsiane z jabłkiem i marchewką: bez cukru i mąki

Rozkoszuj się pysznym i zdrowym smakołykiem dzięki temu przepisowi na owsiane, jabłkowe i marchewkowe ciasto bez cukru i mąki. Ten deser bez poczucia winy jest idealny dla tych, którzy chcą cieszyć się słodką przekąską bez uszczerbku dla swoich celów dietetycznych. Zanurzmy się w tym, jak możesz stworzyć to zdrowe ciasto w domu.

Składniki:

• 2 szklanki płatków owsianych
• 2 duże jabłka, starte
• 2 duże marchewki starte na tarce
• 2 jajka
• 1/2 szklanki niesłodzonego musu jabłkowego
• 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla odrobiny naturalnej słodyczy)
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
• 1 łyżeczka mielonego cynamonu
• 1/2 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej
• 1/4 łyżeczki soli
• 1/2 szklanki rodzynek lub posiekanych orzechów (opcjonalnie)

Instrukcje: