Przepis na delikatne ciasto bez cukru i mąki: Prosto, zdrowo i pysznie”

Wprowadzenie:
Jeśli szukasz przepisu na miękkie ciasto, które jest zarówno smaczne, jak i zdrowe, to ta propozycja jest dla Ciebie. Zrobione bez dodatku cukru i mąki, to idealna opcja dla osób szukających alternatyw dla tradycyjnych słodkości. Ciasto jest proste w przygotowaniu, a dzięki swojej konsystencji zadowoli każdego, kto chce zjeść coś lekkiego i smacznego.

Składniki:

3 banany (dojrzałe)
2 jajka
100 g płatków owsianych (opcjonalnie zmielonych na mąkę)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
50 g orzechów (np. włoskich, migdałów) lub nasion (np. chia) – opcjonalnie
Sposób przyrządzenia:

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj formę do pieczenia (najlepiej wyłożyć ją papierem do pieczenia).
Banany obierz i rozgnieć widelcem w misce, aż staną się puree.