Przygotowuję tę białą parmigianę, jak tylko mam cukinię, żeby ją dokończyć: bez smażenia, wygląda prawie jak lekka, a syci na wiele godzin. Tylko 110 kalorii!

Ta biała parmigiana z cukinii i ziemniaków, przygotowana bez smażenia i z prostych składników, to idealne rozwiązanie dla osób poszukujących pełnowartościowego, smacznego posiłku, który pozytywnie wpłynie na metabolizm.

Dzięki niskiej zawartości kalorii i wysokiej zawartości błonnika cukinia pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i regulować pasaż jelitowy. Pieczone ziemniaki, spożywane z umiarem, dostarczają złożonych węglowodanów, które stopniowo uwalniają energię. Jajko, parmezan i lekka mozzarella dopełniają potrawę wysokiej jakości białkiem i tłuszczem.

To danie jest odpowiednie dla osób na diecie niskokalorycznej, tych, którzy muszą kontrolować poziom cukru we krwi i cholesterolu, lub po prostu dla tych, którzy szukają pożywnego i zbilansowanego dania ze składnikami o niskim indeksie glikemicznym.

Biała parmigiana, której nie pożałujesz, jeśli spróbujesz jej w wersji tradycyjnej: lekka, pożywna i pyszna! Cukinia z parmezanem

Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 50 minut
Całkowity czas: 1 godzina i 5 minut
Porcje: 4

Kalorie
Całkowita wartość kaloryczna: ok. 1320 kcal
Kalorie na 100 gramów: ok. 110 kcal

Składniki (4 porcje)

Zobacz resztę na następnej stronie