Ten innowacyjny przepis na roladki ryżowe z bakłażanem bez pieczenia przekształca proste składniki w imponujący posiłek inspirowany kuchnią śródziemnomorską, który jest gotowy w zaledwie 15 minut. Łącząc delikatne wrapy z bakłażanem z pikantnym nadzieniem ryżowym i bogatą glazurą pomidorową, ta zdrowa opcja obiadowa udowadnia, że pyszne posiłki nie wymagają skomplikowanych metod gotowania ani długiego czasu przygotowania.
Co sprawia, że te roladki z bakłażanem i ryżem są wyjątkowe
Te roladki z bakłażana w stylu śródziemnomorskim oferują idealną równowagę wartości odżywczych i smaku, a jednocześnie są całkowicie przyjazne dla kuchenki. Bakłażan służy jako niskowęglowodanowe opakowanie, które jest naturalnie bezglutenowe, a doprawione nadzienie ryżowe zapewnia satysfakcjonującą substancję. Połączenie to tworzy danie, które jest zarówno wystarczająco eleganckie na przyjęcia, jak i wystarczająco proste na kolacje w dni powszednie.
Składniki
Przygotowanie bakłażana:
- 2 duże, dojrzałe bakłażany (około 500 g/1,1 funta każdy)
- Woda do namoczenia
- 1 łyżka (15g/0,5 uncji) soli do namoczenia
- Sól do smaku do przyprawienia
- 1 łyżeczka suszonego tymianku
- 2 łyżki (30ml/1 uncja płynu) oleju roślinnego
Do nadzienia ryżowego:
Yo Make również polubił
Placek z jajkiem i zieloną cebulką
Aksamitna zupa z cukinii z chrupiącą grzanką, fetą i natką pietruszki – lekka uczta na każdą porę roku
Pomidory w oleju: przepis na szybką i zawsze gotową przystawkę
Jak za każdym razem przygotować idealną jajecznicę: miękką, kremową i pyszną!