Reklama
Reklama
Reklama

Sałatka gyros- zdrowsza wersja

Pierś z kurczaka umyj, osusz i pokrój na drobne kawałki. W misce wymieszaj ją z oliwą z oliwek, przyprawą gyros, papryką w proszku, czosnkiem w proszku, solą i pieprzem. Odstaw na około 20 minut, aby mięso dobrze się zamarynowało.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i smaż kurczaka przez około 5-7 minut, aż będzie dobrze zarumieniony i soczysty. Odstaw do ostygnięcia.

W międzyczasie umyj i pokrój warzywa: cebulę w cienkie piórka, ogórek w plasterki, pomidory w kostkę, paprykę w paski, a sałatę poszarp na mniejsze kawałki.
W dużej misce połącz wszystkie warzywa z wystudzonym kurczakiem.
W osobnej miseczce wymieszaj jogurt naturalny z majonezem light, sokiem z cytryny, solą i pieprzem.

Dodaj sos do sałatki i delikatnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
Podawaj od razu lub schłódź w lodówce przez 30 minut przed podaniem, by smaki się przegryzły.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Korzyści z codziennego picia wody ze skórką cytrynową

2. Wspiera zdrowie serca Badania sugerują, że skórka cytryny zawiera flawonoidy, witaminę C i pektynę, które pomagają zmniejszyć ryzyko chorób ...

Czekoladowe banany jak z piekarni

2. Wbij drewniany szpikulec w każdy kawałek banana, aby ułatwić jego obsługę. Zamrażanie bananów: Przygotowane kawałki bananów ułóż na blasze ...

Rogaliki z ciasta francuskiego i jabłkami (gotowe w 10 minut!)

Instrukcje: Rozgrzej piekarnik do 200°C (gazowy poziom 6-7). Obierz jabłka i pokrój je w drobną kostkę. Wymieszaj jabłka z brązowym ...

Pieczone udka z kurczaka

Składniki : 4 udka z kurczaka z kością i skórą2 łyżeczki czosnku w proszku1 łyżeczka cebuli w proszku1 łyżeczka papryki1 ...

Leave a Comment