Reklama
Reklama
Reklama

Sałatka makaronowa z tuńczykiem i kukurydzą

Porcje dla 4 osób. Czas przygotowania: 15 min.

Składniki
– 250 g krótkiego makaronu (mezze penne lub makaronu macaroni)
– 150 g naturalnego tuńczyka (odsączonego)
– 150 g ziaren kukurydzy (odsączonych)
– 100 g zielonej papryki (pokrojonej w kostkę)
– 50 g czerwonej papryki (pokrojonej w kostkę)
– 5 g świeżej natki pietruszki (posiekanej)
– 60 g majonezu
– 2 łyżki jogurtu naturalnego (30 g)
– 1 łyżka soku z cytryny (15 ml)
– Sól drobna, świeżo zmielony pieprz

Sposób przygotowania

Reklama

Yo Make również polubił

Babciny sekret szybkiej utraty wagi

SKŁADNIKI Mały kawałek imbiru, umyty i pokrojony w cienkie paski Szklanka wody Świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny Proszek z ...

Grzanki z czekoladą i orzechami laskowymi (dla 2 osób)

Składniki 2 duże kromki chleba (wiejskiego, brioche lub pełnoziarnistego) 2 do 3 łyżek kremu czekoladowo-orzechowego (np. Nutella lub domowej roboty) ...

Jeśli zjesz 3 jajka dziennie, oto co się stanie z twoim ciałem

Jaja od dawna stanowią podstawę wielu diet na całym świecie i są cenione za swoją wszechstronność i wysoką wartość odżywczą ...

Kiedy zjesz banana z plamami, oto co dzieje się z Twoim ciałem

Jednak gdy skrobia zmienia kolor na żółty, a następnie brązowy, przekształca się w cukry proste, takie jak glukoza, fruktoza i ...

Leave a Comment