Sałatka z sałatą i kurczakiem z awokado

Podawać natychmiast
Podawać schłodzone, np. z gotowanymi na parze ziemniakami, grzankami lub po prostu samo.

Całkowity czas: 12 minut
Przygotowanie składników: 5 min
Przygotowanie sosu: 2 min
Edycja: 5 min
Wartość kaloryczna porcji (2 bułki)ml

Składnik Ilość (na porcję) Przybliżona wartość kaloryczna
Pierś z kurczaka gotowana 100 g ~165 kcal
Awokado 1/2 owocu (75 g) ~120 kcal
Majonez (klasyczny) 1 łyżka ~90 kcal
Śmietana 1/2 szklanki łyżka ~25 kcal
Cebula czerwona 1/4 średniej ~10 kcal
Sok z cytryny, przyprawy, zioła Nieznaczne ~5 kcal
Liście sałaty 2 duże liście ~10 kcal
Szacunkowa wartość kaloryczna na porcję ~425 kcal
Zobacz także Pieczona wieprzowina z karmelizowaną cebulą i tymiankiem
Wartość całkowita na porcję: ~425 kcal

Rada :

Aby odciążyć przepis, możesz

zamień majonez na 0% jogurtu greckiego (1 łyżka = ~10 kcal)

użyj serka wiejskiego zamiast crème fraîche

przeczytaj więcej na następnej stronie