Szklanka pełna witalności: orzeźwiający koktajl dla ciała i umysłu

Wprowadzenie:
W świecie zabieganego stylu życia i wielozadaniowości znalezienie prostego, zdrowego i smacznego sposobu na uzupełnienie energii może okazać się kluczowe. Ten koktajl to coś więcej niż tylko napój owocowy: to bomba witaminowa, która wzmacnia układ odpornościowy, poprawia nastrój i zapewnia uczucie sytości na długo. Idealne na śniadanie, po treningu lub jako zdrowa przekąska między posiłkami.

🥭 Składniki (na 2 porcje):

1/2 mango lub 1/2 szklanki mrożonego mango

1 garść szpinaku (lub jarmużu dla wersji bardziej zielonej)

1/2 szklanki jogurtu naturalnego lub roślinnego

1/2 szklanki soku pomarańczowego lub wody kokosowej

1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego

(opcjonalnie) 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego

🟡 Przygotowanie:

Kontynuuj na następnej stronie