Wegańskie burgery z soczewicy: smaczna i zdrowa rozkosz

📝 Składniki:
1 szklanka ugotowanej soczewicy (z puszki lub domowej roboty)
1/2 szklanki płatków owsianych (jeśli wolisz, możesz użyć bułki tartej)
1/2 małej cebuli, drobno posiekanej
1 ząbek czosnku, drobno posiekany lub zmiażdżony
1 mała marchewka, starta
1 łyżeczka mielonego kminku
1 łyżeczka słodkiej lub ostrej papryki (opcjonalnie)
2 łyżki sosu sojowego (opcjonalnie)
1/4 szklanki świeżej kolendry lub pietruszki, posiekanej
Sól i pieprz do smaku
Oliwa z oliwek do smażenia
👨‍🍳 Sposób przygotowania:
1️⃣ Przygotuj mieszankę:

Następna strona

Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie