Czy wiesz, na czym polega dieta owsiana? W ostatnich czasach stał się bardzo popularny, ale jego zalety są mało znane. Wszyscy wiemy, że płatki owsiane były używane jako owsianka w diecie anglosaskiej, jednak zboże to ma wiele pozytywnych właściwości, które mogą pomóc w utracie wagi.
Płatki owsiane, dobry sojusznik w odchudzaniu
Tłuszcz na brzuchu Za jedyne 140 kalorii porcja owsianki z mlekiem oferuje wiele korzyści zdrowotnych i wspomaga odchudzanie. Produkt ma niską kaloryczność, ale jest bogaty w rozpuszczalny błonnik (8,5 g na 100 g), białko (15 g) i „dobre” węglowodany (58 g). Nie tylko zapewnia uczucie sytości na długi czas, ale także wspomaga trawienie. i wspomaga regularność, co pomaga w utrzymaniu płaskiego brzucha.
Ponadto zmniejszają ilość produkowanej insuliny, co ogranicza zdolność organizmu do magazynowania tłuszczu i/lub przyspiesza utratę wagi w przypadku stosowania diety.
zobacz więcej na następnej stronie
Yo Make również polubił
Zupa przyjazna dla cukru we krwi: skarb bogaty w składniki odżywcze i o niskim indeksie glikemicznym
Pieczone Filety z Dorsza ze Śmietaną i Warzywami – Lekki i Aromatyczny Obiad
Oto pyszny i łatwy przepis na danie bez użycia piekarnika, wykorzystujące jajka, mąkę i cukier!
Mega Kremowy Sernik Bez Spodu z 1 kg Twarogu i Nutą Likieru!