Wsparcie mięśni – Zawartość białka pomaga zachować beztłuszczową masę mięśniową.

Zdrowie mózgu – cholina wspomaga pamięć, równowagę nastroju i funkcje poznawcze.

Ochrona oczu – luteina i zeaksantyna zawarte w żółtkach jaj wspomagają długotrwałe zdrowie oczu.

Większe uczucie sytości – Jajka mogą zmniejszyć łaknienie i pomóc w kontrolowaniu apetytu, szczególnie spożywane na śniadanie.

Surowe czy gotowane jajka: Które są lepsze?

.

Zobacz ciąg dalszy na następnej stronie