Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka gołąbkowa – smaczna alternatywa dla tradycyjnych gołąbków

Każda rodzina ma swoje ulubione dania, które kojarzą się z domowym ciepłem, dobrym apetytem i wspólną kolacją. Jednym z takich klasycznych polskich dań jest zapiekanka gołąbkowa – prostsza wersja tradycyjnych gołąbków , która nie tylko zachwyci smakiem, ale również zaoszczędzi Ci czas i nerwy przygotowań.

To idealne rozwiązanie na obiad rodzinny – pełne aromatów mięsa, kapusty i pomidorkowego sosu, a jednocześnie gotowe bez konieczności pakowania pojedynczych liści.


🥣 Składniki

Na farsz mięsny:

  • ½ kg wieprzowego mięsa mielonego
  • 100 g ryżu
  • 1 średnia biała cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • sól i pieprz do smaku
  • 2 łyżki sosu sojowego (opcjonalnie)
  • 1 łyżka oleju rzepakowego

Na sos pomidorowy:

  • 1½ szklanki passaty pomidorowej
  • 2 łyżki masła
  • 2 łyżki mąki pszennej
  • sól i pieprz do smaku
  • ½ łyżeczki cukru

Dodatkowo:

  • ½ kg kapusty włoskiej (można użyć białej kapusty)

👨‍🍳 Jak przygotować zapiekaną gołąbkową?

Krok 1: Gotowanie ryżu

  1. Ryż przemyj i wsyp do garnka.
  2. Zalej szklanką wody, dodaj szczyptę soli.
  3. Ugotuj do stanu sypkości, następnie odcedź i odstaw do ostygnięcia.

Krok 2: Gotowanie kapusty

  1. Usuń zewnętrzne, uszkodzone liście kapusty włoskiej.
  2. Pokrój ją na większe, ale równe kawałki.
  3. Umieść w garnku, zalaj gorącą wodą i dodaj ½ łyżeczki soli.
  4. Gotuj przez około 10 minut, aż stanie się miękka, ale nie rozgotowana.
  5. Odcedź kapustę, zachowując ¾ szklanki wody do przygotowania sosu.

Krok 3: Podsmażenie cebuli

Reklama

Yo Make również polubił

Indyjska sztuczka na szybki porost włosów i walkę z łysieniem.

Gęstsze, dłuższe włosy, a przede wszystkim… włosy, które nie wypadają przy każdym pociągnięciu szczotką? To marzenie wielu kobiet. A co, ...

Przepis na obniżenie poziomu cukru we krwi: czerwona cebula i jajka

Naturalne zarządzanie poziomem cukru we krwi może być szczególnie korzystne dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą. Proste podejście dietetyczne obejmuje ...

Jeśli nie używasz oleju rycynowego, tracisz. Oto 7 rzeczy, które musisz wiedzieć

Olej rycynowy, wytwarzany z nasion rącznika pospolitego, jest bogaty w trójglicerydy i kwas rycynolowy. Te dwa składniki sprawiają, że jest ...

10 zalet wody gazowanej, o których mało kto wie

Główne zalety wody gazowanej 1. Dostarczanie minerałów i elektrolitów Naturalnie gazowana woda często zawiera takie minerały jak: Wapń Magnez Potas ...

Leave a Comment