Składniki (na 4 porcje):
2 dojrzałe banany (plus jeden pokrojony w plasterki do dekoracji, opcjonalnie)
150 g płatków owsianych
250 ml napoju roślinnego (np. migdałowego, owsianego, sojowego) lub zwykłego mleka
2 łyżki gorzkiego kakao w proszku
1 łyżeczka proszku do pieczenia (opcjonalnie, aby uzyskać bardziej miękką konsystencję)
1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)
1 szczypta soli
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
1–2 łyżki syropu klonowego lub miodu (do smaku, w zależności od słodkości bananów)
50 g grubo posiekanych orzechów włoskich
1 łyżka oleju kokosowego lub oliwy z oliwek (opcjonalnie, dla dodatkowej miękkości)
⏬️⏬️ Kontynuuj na następnej stronie ⏬️⏬️
Yo Make również polubił
„Jak suszyć ubrania w pralce? Funkcja, o której wielu nie wie!”
Czy odpływ zlewu pachnie? Sprawdź tę sztuczkę! BEZ chemii i będzie pachnieć czysto!
Mam 60 lat i dzięki temu pokarmowi poprawił się mój wzrok, zniknął tłuszcz w wątrobie, a jelito grube zostało oczyszczone.
9 Wieloletnich Warzyw, Które Raz Posadzone, Będą Ci Dostarczać Plony Przez Lat