Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka owsiana z bananem, kakao i orzechami

Składniki (na 4 porcje):
2 dojrzałe banany (plus jeden pokrojony w plasterki do dekoracji, opcjonalnie)

150 g płatków owsianych

250 ml napoju roślinnego (np. migdałowego, owsianego, sojowego) lub zwykłego mleka

2 łyżki gorzkiego kakao w proszku

1 łyżeczka proszku do pieczenia (opcjonalnie, aby uzyskać bardziej miękką konsystencję)

1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie)

1 szczypta soli

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

1–2 łyżki syropu klonowego lub miodu (do smaku, w zależności od słodkości bananów)

50 g grubo posiekanych orzechów włoskich

1 łyżka oleju kokosowego lub oliwy z oliwek (opcjonalnie, dla dodatkowej miękkości)

 

⏬️⏬️ Kontynuuj na następnej stronie ⏬️⏬️

Reklama

Yo Make również polubił

Włóż surowego kurczaka pokrojonego w kostkę do wolnowaru z tymi 4 składnikami. Będziesz tego pragnąć przez całą zimę.

Makaron z kurczakiem w sosie Buffalo to jedno z tych dań, które idealnie łączy comfort food z odrobiną pikanterii. Dorastając ...

Ciasto w Rulonie z Mięsem Mielonym

Ciasto w Rulonie z Mięsem Mielonym Składniki: Ciasto: 1 opakowanie ciasta na pizzę (można też użyć ciasta drożdżowego domowej roboty) ...

Tylko 2 filiżanki dziennie przez 1 tydzień i będziesz potrzebować mniejszych ubrań!

Spal tłuszcz z brzucha jak szalony: Rozpocznij swoją podróż odchudzania z tym skutecznym napojem Rozpocznij swoją podróż odchudzania z tym ...

Tradycyjny Sos Pomidorowy z 250 ml Octu: Mój Co-Roczny Przepis

Wprowadzenie: Sos pomidorowy to jedna z tych receptur, które towarzyszą wielu rodzinom przez pokolenia. Jednym z sekretów doskonałego smaku jest ...

Leave a Comment