Napełnij garnek gorącą wodą i dodaj ciecierzycę.
Gotuj, aż ciecierzyca będzie miękka. Odcedź i odstaw.
Przygotuj brokuły:
Napełnij garnek gorącą wodą i dodaj brokuły.
Pozostaw w gorącej wodzie na 10 minut, a następnie odcedź i odstaw.
Przygotuj warzywa:
Na patelni rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek na średnim ogniu.
Dodaj posiekaną cebulę i smaż, aż będzie przezroczysta.
Dodaj posiekaną paprykę i dobrze wymieszaj.
Dodaj posiekany czosnek i posiekane pomidory i dobrze wymieszaj.
Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku.
Przykryj i gotuj przez 15 minut, aż warzywa będą miękkie.
Przygotuj ziemniaki:
Yo Make również polubił
Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!
Herbata z liści laurowych i kurkumy: przeciwzapalny napar, który równoważy Twoje ciało
Teraz przysięgam na to rozwiązanie!
„Serwetki klopsiki – delikatne, soczyste i pełne smaku”