Zdrowy lunch na czysto – dużo białka, maksimum smaku

Nagłówek:
Pełnowartościowy posiłek bogaty w białko, który świetnie sprawdzi się jako lunch z wyprzedzeniem. Szybki do przygotowania, sycący i zbilansowany!

📝 Składniki:

1/2 szklanki mielonego mięsa wołowego lub z indyka
1/4 szklanki posiekanej cebuli
1 łyżeczka oliwy z oliwek
Sól, pieprz, czosnek w proszku, wędzona papryka – do smaku
1 mały batat (obrany i pokrojony w kostkę)
1 łyżeczka oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki suszonej pietruszki
Sól i pieprz
2 jajka ugotowane na twardo
1/2 dojrzałego awokado, pokrojonego w plasterki
2–3 ogórki kiszone (w słupkach)
Opcjonalnie: płatki chili lub ostry sos
🍽️ Sposób przygotowania:

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie