Zielony koktajl odchudzający

🥤 Zielony koktajl wspomagający odchudzanie – orzeźwiający i pełen składników odżywczych!

Lekki, nawadniający i pobudzający metabolizm koktajl, idealny na zdrowy początek dnia! 💚

📋 Składniki (Porcje: 1-2):

✔  1 duże zielone jabłko  – naturalna słodycz i błonnik 🍏
✔  2 szklanki świeżych liści szpinaku  – pełne witamin i przeciwutleniaczy 🌿
✔  ½ ogórka, obranego i pokrojonego w plasterki  – nawadnia i orzeźwia 🥒
✔  Sok z 1 limonki  – dodaje pikantnego smaku i wspomaga trawienie 🍋
✔  1 szklanka zimnej wody lub wody kokosowej  – dla gładkiej mieszanki 💧
✔  Kostki lodu (opcjonalnie)  – dla dodatkowego schłodzenia ❄️

👩‍🍳 Instrukcje:

1️⃣ Przygotuj składniki:

Zielone jabłko wydrąż i pokrój w kostkę  .
Ogórka obrać i pokroić w plasterki  .

2️⃣ Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji:

W blenderze zmiksuj  jabłko, szpinak, ogórek, sok z limonki i wodę .
Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
Jeśli chcesz uzyskać schłodzony koktajl, dodaj kostki lodu.

3️⃣ Podaj i ciesz się!

Przelej do szklanki i wypij natychmiast, aby zachować świeżość!
📊 Wartości odżywcze (na porcję):

Kontynuuj na następnej stronie